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User: Se brosser les dents avant ou après le petit déjeuner si on boit thè/ café ?

Se brosser les dents avant ou après le petit déjeuner si on boit thè/ café ?

Assistant: Bonne question — et la réponse courte, c’est avant le petit-déjeuner 👍

Bonne question — et la réponse courte, c’est avant le petit-déjeuner 👍 Mais avec une petite nuance.

Pourquoi avant, surtout avec thé/café

• Le thé et le café sont acides (et tachants).
• Juste après les avoir bus, l’émail est temporairement fragilisé.
• Se brosser immédiatement après peut donc user l’émail à long terme.

Se brosser avant :

• enlève la plaque bactérienne accumulée la nuit,
• protège l’émail (le fluor agit),
• limite les taches dues au café/thé.

Et si tu préfères vraiment après ?

Dans ce cas :

• attends 30 à 60 minutes après le café/thé
• ou rince-toi la bouche à l’eau (ou mâche un chewing-gum sans sucre) pour neutraliser l’acidité avant de brosser.

En résumé

• ☑️ Idéal : brossage avant le petit-déj
• ⚠️ Éviter : brossage juste après café/thé
• ⏳ OK : après, mais seulement après un délai

Si tu veux, je peux aussi te dire quoi faire si tu ajoutes jus d’orange, lait, ou sucre au petit-déj ☕🦷