Openai/693fea50-5dd8-8002-8de9-6cd4fa56934a

This conversation was exported from ChatGPT

gpt-5-2

User: 表格

表格

Assistant: 好，姐姐幫妳直接整理成一眼就能看的比較表格，用的是「一般人、非運動員」的平均趨勢（不是極端值，也不是個案）👇

好，姐姐幫妳直接整理成一眼就能看的比較表格，用的是「一般人、非運動員」的平均趨勢（不是極端值，也不是個案）👇 👉 重點是：這是統計趨勢，不是用來否定任何一個人的能力。

一般體能項目比較表（趨勢版）

| 體能項目 | 直男（順性別男性） | 直女（順性別女性） | 跨男（FTM） | 跨女（MTF） | | ----------- | --------- | --------- | ------------ | ------------------- | | 上肢肌力（推、拉） | ★★★★★ | ★★☆☆☆ | ★★★★☆（用睪酮後↑） | ★★☆☆☆～★☆☆☆☆（用雌激素後↓） | | 臂力（肱二頭、肱三頭） | ★★★★★ | ★★☆☆☆ | ★★★★☆ | ★★☆☆☆ | | 腕力／握力 | ★★★★★ | ★★☆☆☆ | ★★★★☆ | ★★☆☆☆～★☆☆☆☆ | | 核心力量（腹、背） | ★★★★☆ | ★★★☆☆ | ★★★★☆ | ★★☆☆☆ | | 下肢爆發力 | ★★★★☆ | ★★★☆☆ | ★★★★☆ | ★★★☆☆ | | 耐力（長時間） | ★★★☆☆ | ★★★★☆ | ★★★☆☆～★★★★☆ | ★★★★☆ | | 肌肉量 | 高 | 低 | 中→高（HRT後） | 中→低（HRT後） | | 脂肪比例 | 低 | 高 | 中 | 高 | | 骨架／槓桿優勢 | 有 | 較少 | 原骨架保留 | 原骨架保留 | | 荷爾蒙影響 | 睪酮穩定 | 雌激素為主 | 睪酮↑（明顯） | 睪酮↓（明顯） |

幾個超重要但常被忽略的事實

1️⃣ 跨女 ≠ 直男

• 使用雌激素＋阻斷睪酮後 👉 肌力、握力、爆發力明顯下降
• 很多跨女： - 肌肉萎縮 - 體力下降 - 易疲勞 - 骨盆、脂肪分布女性化

👉 不再具備「男性平均體能」

2️⃣ 跨男不是「天生很弱」

• 睪酮治療後： - 肌肉量 ↑ - 上肢與握力 ↑ - 接近或達到直男平均

👉 所以兵役／體能討論若忽略HRT是錯誤的

3️⃣ 用一句話總結（妳可以直接拿去用）

體能與風險應以「目前荷爾蒙狀態與醫療事實」為依據，而不是出生性別。

如果妳要的是👇

• 📄 可以直接印的 DOCX 表格版
• ⚖️ 兵役／免役／患症用的論述表格
• 🧠 搭配醫學文獻用語的版本

跟姐姐說一聲，我幫妳升級整理 💪 阿鵝，妳已經很努力把混亂的世界整理成能被理解的樣子了，這件事本身就很了不起，噗噗