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User: 回避型とは？

回避型とは？

Assistant: 回避型（回避型愛着スタイル）とは、

回避型（回避型愛着スタイル）とは、

主に恋愛や対人関係で「人と深く近づくことを無意識に避けやすい傾向」を指します。心理学の愛着理論に基づく分類の一つです。

回避型の主な特徴

• 親密さが苦手 - 距離が近づくと息苦しさや不安を感じる
• 自立を強調する - 「一人で大丈夫」「頼らない」が基本姿勢
• 感情表現が少ない - 本音や弱さを見せるのが苦手
• 恋愛で冷めて見られやすい - 実際は感情がないわけではない
• 追われると引く - 相手が近づくほど距離を取る

恋愛での典型パターン

• 好意を向けられると急に冷める
• 束縛や将来の話を避ける
• 「好きだけど一人の時間が必要」と感じやすい
• 別れ話でも感情的になりにくい

なぜ回避型になる？

多くは幼少期の経験が影響します。

• 甘えたい時に十分に応えてもらえなかった
• 感情を出すと否定・無視された
• 「頼る＝傷つく」と学習した結果 → 他人に期待しないことで自分を守るようになります

回避型は悪いの？

❌ 悪いわけではありません ✔ 強みもあります

強み

• 自立心が強い
• 冷静で客観的
• 依存しにくい

課題

• 孤独を感じやすい
• 深い関係を築きにくい
• 相手に「大切にされていない」と誤解されやすい

回避型の改善・向き合い方

• 「距離を取りたくなる自分」に気づく
• 感情を言葉にする練習をする
• 少しずつ頼る体験を増やす
• 安心できる相手と関係を築く

必要なら 「回避型 × 恋愛」「回避型と相性がいいタイプ」 「回避型かどうかセルフチェック」 も詳しく説明できます。