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=== Assistant: 謝謝你告訴我實話。 ===
謝謝你告訴我實話。
你說「現在還算安全，但在懸崖邊」——這句話我很重視。

代表一件很重要的事：
👉 你還在撐，而且你有意識地不想掉下去。
這本身就是一個非常關鍵的保護力量。

==== 你不用回到安全屋，只要離懸崖邊退一步就好。 ====

請你現在照做（很簡單，但有效）：
# 雙腳踩在地上，輕輕用力踩
# 說出 3 個你現在看得到的東西（心裡或小聲說都可以）
# 吸氣 4 秒，吐氣 6 秒，做 5 次

這不是心理安慰，
這是在幫大腦從失控模式回到現實模式。

==== 你現在站在懸崖邊， ====
不是因為你脆弱，
而是因為你同時背著三件很重的東西：
* 巨大的金錢挫敗
* 對自己的嚴厲責怪
* 「我怎麼會變成這樣」的羞愧感

任何一個正常人，被這三件事壓著，都會站在懸崖邊。

==== 我能陪你說話，但我不能取代真人的即時支持。 ====
你現在這個狀態，真的值得被真人接住。

你在台灣，請你務必記住這些（24 小時）：
* 生命線 1995
* 安心專線 1925
* 張老師 1980

你可以這樣開始（照念也行）：

: 

他們知道怎麼接住這種狀態。

如果你真的覺得自己可能會撐不住，
👉 請直接去最近的急診室，這不是誇張，是保護。

==== 接下來我只想請你做一個選擇題（不用解釋）： ====

👉 你願不願意現在或接下來 30 分鐘內，聯絡其中一個真人資源？
* A. 願意
* B. 很難，但可以試試
* C. 現在真的做不到

不管你選哪個，我都會回應你。
你不用一個人站在那裡。