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===== D. Frictions & Feedback Loops =====
* Feedback loop de renforcement positif (cercle vicieux) 1. Consommation prolongée (edging, gooning). 2. Pic d’excitation / anticipation + relâchement final. 3. Après coup : fatigue, baisse d’énergie, sentiment de perte de temps possible. 4. Pour fuir ce ressenti désagréable → retour au même comportement (spirale).
* Frictions - Besoins biologiques non compressibles (faim, sommeil, obligations minimales) → seules vraies limites. - Éventuelle souffrance psychique ou fonctionnelle (travail, relations) pouvant générer une contre-force (recherche d’aide, modification de comportement), mais ce n’est pas présent ici.
* Verrouillages structurels - Système formé par : accessibilité extrême + absence de régulation externe + auto-narration “c’est juste ma dopamine”. - Cette narration peut retarder la remise en question : si tout est “dopamine”, alors l’environnement, les habitudes, les choix de vie sont relégués au second plan dans l’analyse.
# OUTIL COGNITIF

Nom du concept :

: Circuit de récompense hyper-spécialisé

Définition :
Configuration où un individu (ou un système) oriente de plus en plus sa recherche de récompense vers un seul type de stimulus, jusqu’à ce que ce canal devienne dominant, voire quasi exclusif, dans l’allocation du temps, de l’énergie et de la motivation, au détriment d’autres sources de valeur.

Application ici :
* L’individu décrit un circuit où sexualité + masturbation + stimuli visuels féminins deviennent pratiquement le seul axe de récompense forte, au point de concurrencer des fonctions de base (manger) et d’évincer d’autres activités.
* Le système dopaminergique n’est pas “mauvais” en soi : il est sur-sollicité sur un canal unique, qui devient une voie privilégiée parce qu’elle est : - à haute intensité, - peu coûteuse, - immédiatement accessible.

Pourquoi généralisable :
Ce concept s’applique à :
* travail compulsif (workaholisme)
* jeux vidéo / réseaux sociaux
* trading / paris sportifs
* politique / indignation permanente Dès qu’un système se verrouille sur un seul type de récompense, il tend à négliger les autres registres de valeur (santé, relations, apprentissage, etc.), même si à long terme ce déséquilibre le fragilise.

Tu peux l’utiliser comme grille de lecture :

: “Est-ce que ce que j’observe est un cas de circuit de récompense hyper-spécialisé ? Si oui, sur quel type de stimulus ? Et quel est le coût sur les autres dimensions ?”
# DIAGRAMME (Mermaid.js — graph LR)

<syntaxhighlight lang="mermaid">graph LR
    U[Utilisateur] -->|Temps & Attention| PORN[Plateformes porno / contenus sexuels]
    PORN -->|Stimuli visuels intenses| CERV[Circuits de récompense<br/>(dopamine, endorphines)]
    CERV -->|Sensation de forte excitation| U

    U -->|Masturbation prolongée<br/>(edging/gooning)| CORPS[Organisme biologique]
    CORPS -->|Fatigue, faim, besoin de repos| U

    ALT[Autres activités<br/>(manger, travail, sociabilité)] -->|Récompense moins intense<br/>à court terme| CERV
    CERV -->|Désengagement progressif| ALT

    PORN -->|Accessibilité illimitée| U
    U -->|Répétition du comportement| HAB[Renforcement d'habitude]
    HAB -->|Hyper-spécialisation du circuit<br/>de récompense| CERV

</syntaxhighlight>
# DIAGNOSTIC DE VITALITÉ

Catégorie : C. Entropie → perte de cohérence
* Pourquoi ? (mécaniquement) - Le système individuel (organisme + temps + comportements) est conçu pour équilibrer plusieurs fonctions : nutrition, repos, socialisation, apprentissage, sexualité. - Ici, on observe une dérive de l’allocation des ressources : une fonction (stimulation sexuelle auto-générée) absorbe une part disproportionnée du temps et de l’énergie. - Cela crée une perte de cohérence fonctionnelle : la hiérarchie naturelle des priorités (se nourrir, dormir, maintenir son intégrité) est temporairement inversée. - On n’est pas encore dans un effondrement total (le texte existe, donc il y a encore un observateur de soi), mais dans une entropie croissante : plus le système continue sur cette trajectoire, plus il devient désorganisé (rythmes, santé, capacités fonctionnelles).
# VULGARISATION STRATÉGIQUE (Métaphore)

Ce système ressemble à une ville dont toute l’électricité aurait été déroutée vers un seul quartier illuminé en permanence : les autres quartiers (santé, nourriture, relations, projets) restent dans la pénombre, non pas parce qu’ils ont disparu, mais parce que la quasi-totalité de l’énergie disponible est aspirée par un seul point de lumière.