Editing Openai/691c7376-a9d0-8003-867e-b10f7c632205 (section)

=== Jadi apa perlu buat? ===

==== ✔️ 1. Jangan terus makan ayam sebagai first meal ====

Mulakan Fasting Break dengan:
* 1 biji pisang atau
* segenggam kurma atau
* yogurt
* sup sayur / clear soup

Lepas 10–15 minit baru makan ayam.

==== ✔️ 2. Cuba test makan ayam lain ====

Esok cuba:
* ayam kampung / free-range → kalau tak gatal = bukan alergi, cuma sensitivity
* ayam bahagian dada (lebih “clean”)

Kalau ayam goreng tepung pula memang banyak trigger sebab minyak + tepung + perapan.

==== ✔️ 3. Ambil vitamin C masa buka puasa ====

Vitamin C bantu stabilkan histamine → kurang gatal.

==== ✔️ 4. Kalau gatal teruk berulang setiap kali makan ayam → itu allergic pattern ====

Kena tengok betul-betul:
* bila makan bahagian kulit → gatal?
* bila makan ayam bakar → ok?
* bila makan ayam goreng → gatal?

Aku boleh tolong diagnose ikut pattern.

Kalau Cip ada ruam, gatal belakang badan, atau gatal muka → boleh hantar gambar, nanti aku tengok reaksi jenis apa.