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==== 目標：減少腫脹、疼痛與防止再次脫臼 ====
# 冰敷 - 每次 10～15 分鐘，每 2～3 小時一次。 - 避免冰塊直接接觸皮膚，可用毛巾包裹。 - 若腫脹明顯，可在睡前再加一次。
# 加壓與固定（保護性） - 建議使用 buddy taping（友指固定）：用醫用膠帶將小拇指與無名指並排固定，保留基本活動空間但限制過度側向。 - 若疼痛或腫脹仍明顯，可使用軟支架或指套護具維持關節穩定。 - 避免過度彎曲或伸直第二、第三指節（PIP、DIP）至極限角度。
# 抬高患手 - 盡量將手抬高至心臟以上，特別是休息時，可減輕腫脹。
# 止痛與消腫藥物（如無禁忌） - 可服用 NSAIDs（如 ibuprofen 200～400mg 每 6–8 小時一次），持續 2–3 天即可。 - 若你平時有胃潰瘍或腎臟疾病，應避免自行使用此類藥物。