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==== Pequeñas brújulas: ====
* Nombrarla sin justificarla.
* Respirar con movimiento, no en silencio forzado.
* Permitir salir en acciones simbólicas: escribir, golpear un cojín, caminar rápido.
* Convertirla en decisión: “no sigo”, “me alejo”, “este es mi límite”.

No se trata de domarla.
Se trata de escuchar lo que señala y actuar con estrategia.

Si quieres, podemos ir ahora por un camino práctico y cálido:
* ¿cómo reconocer el momento exacto en el que la rabia es una brújula?
* ¿qué hacer cuando el cuerpo ya está desbordado?
* ¿cómo bajar de la montaña sin romperte las piernas?

Dime qué rincón te llama. ✨