Editing 糖尿病 (section)

== 糖尿病的预防 ==
糖尿病的预防包括针对未病人群的一级预防，以及针对已患病个体防止其病情恶化的二级预防两个层面。

'''一级预防'''侧重于减少糖尿病新发病例，重点是2型糖尿病。主要策略是在普通人群中推广健康生活方式，并对高危个体进行干预 ( 糖尿病 )。大量研究证明，通过生活方式管理可以显著降低2型糖尿病的发生风险。核心措施包括：'''保持健康体重'''（将BMI控制在正常范围）；'''合理膳食'''（减少糖和高脂肪、高热量食物摄入，增加蔬菜水果和粗粮比例）；'''经常锻炼'''（每周累计至少150分钟中等强度的有氧运动） ( 糖尿病 )；以及'''不吸烟''' ( 糖尿病 )。世界卫生组织等机构指出，健康饮食、规律运动、维持正常体重并避免吸烟能够预防或推迟大量2型糖尿病病例的发生 ( 糖尿病 )。针对血糖已高于正常但未达糖尿病标准的'''糖尿病前期'''人群（如空腹血糖受损或糖耐量减低者），强化生活方式干预尤为重要。知名的“糖尿病预防计划（DPP）”研究显示，通过饮食控制和适度运动使体重减轻约7%，可将高危人群发生糖尿病的风险降低58%。在某些极高风险个体中，临床医师也可能考虑药物干预作为预防措施。例如，给予糖耐量异常且肥胖的患者小剂量'''二甲双胍'''治疗，被证明可以在一定程度上降低其日后演变为2型糖尿病的概率 (糖尿病 - 症状与病因 - 妙佑医疗国际)。不过，相比药物，生活方式改变的作用更为根本且无副作用，应始终放在首位。

'''二级预防'''针对已经确诊糖尿病的患者，目标是通过规范治疗和监测，预防或延缓并发症的发生发展。具体措施包括：良好控制血糖，将HbA1c维持在目标范围；同时积极控制血压和血脂等心血管危险因素，采取综合措施保护靶器官功能。定期并发症筛查是二级预防的重要环节 ( 糖尿病 )。1型糖尿病患者应在诊断5年后开始每年一次的眼底检查，2型患者应在确诊时即行基线眼底检查，此后每年随访，以早期发现糖尿病视网膜病变并及时干预 ( 糖尿病 )。每年应检测尿微量白蛋白和肾功能，筛查糖尿病肾病的早期迹象 ( 糖尿病 )；定期进行神经系统检查和足部检查，及早发现周围神经病变和足部病变迹象。通过这些措施，可以在并发症尚处于可逆或早期阶段时给予治疗，如视网膜病变行激光光凝、肾病早期强化血糖血压控制、神经病变强调足部防护等，从而'''避免或延缓'''疾病向不可逆的阶段进展 ( 糖尿病 )。除了医学上的预防策略，'''健康教育'''和'''社会支持'''在糖尿病预防中也扮演着重要角色。面向大众开展糖尿病相关知识的宣传，提高人们对健康生活方式重要性的认识，有助于降低整个社会的发病水平。对于患者而言，通过糖尿病教育项目学习血糖监测、饮食控制、运动和用药等自我管理技巧，能够提高依从性，使患者更主动地管理自身疾病。同时，家人和社会的支持可以帮助患者应对长期治疗的心理压力。因此，糖尿病预防需要医疗、公共卫生和个人多方面的共同努力，从而减少糖尿病带来的健康负担。