Editing 如何欣赏身边的事物 (section)

=== 更深刻地欣赏经历的方法： ===

'''品味当下：''' 刻意延长和强化积极的感受。在心里停顿一下，注意：“我真的很享受这个。”
'''写日记或“三件好事”日记：''' 每天写下积极的经历，训练你的大脑去寻找美好的瞬间。这也保存了那些记忆以供反思。
'''对机会说“是”：''' 尝试新事物，接受邀请——新奇和变化可以激发新的欣赏。
'''在挑战中寻找意义：''' 即使是困难的经历也能促进成长，并让你对所学到的或仍然拥有的东西产生更深的感激。
'''正念的转换：''' 利用到达和离开的时刻（回家、上床睡觉）来反思一天中你所欣赏的事情。
存在主义思想家提醒我们，生命的短暂可以激励我们更充分地拥抱经历。每一刻都是寻找意义和快乐的机会。