Editing 焦虑 (section)

=== 何时寻求专业帮助 ===
判断自己的焦虑是否需要寻求专业帮助，可以参考以下几点：

* '''日常功能受损：''' 如果您发现'''过度的担心和焦虑持续存在'''，并且已经干扰到日常生活、工作或人际关系 (焦虑障碍 - 症状与病因 - 妙佑医疗国际)。例如，因为焦虑无法专心工作，或频繁逃避正常社交活动，这就提示需要帮助。
* '''主观痛苦强烈：''' 当您的恐惧和担忧让自己感到极度痛苦，而且'''无法自行控制'''这种情绪时 (焦虑障碍 - 症状与病因 - 妙佑医疗国际)。即使您意识到这种焦虑可能不合理，却依然无法摆脱，建议向心理咨询师或医生求助。
* '''伴随其他心理问题：''' 如果您除了焦虑还感到情绪低落（抑郁）、对日常活动失去兴趣，或者出现'''酗酒、依赖药物'''等行为来应对情绪 (焦虑障碍 - 症状与病因 - 妙佑医疗国际)。这些情况往往意味着问题复杂化，需要专业干预。
* '''怀疑躯体健康原因：''' 有时焦虑症状可能由潜在的躯体问题引起，例如甲状腺功能异常、心律失常等。如果您怀疑自己的焦虑来源于身体健康因素，应尽快就医，医生可通过体检或实验室检查排除生理原因 (焦虑障碍 - 症状与病因 - 妙佑医疗国际)。
* '''出现自杀念头：''' 这是最重要的警示讯号。如果您因长期焦虑绝望无助，产生了'''自伤或自杀的想法'''，请务必立即寻求紧急帮助 (焦虑障碍 - 症状与病因 - 妙佑医疗国际)！可以马上联系心理危机热线或去医院急诊，不要孤身忍受这种痛苦。

总之，如果焦虑让您“痛苦不堪，无法正常生活”，就是该求助的信号。尽早寻求帮助非常关键：心理问题拖得越久，往往越难治疗，而'''及早介入可以更快地缓解焦虑症状''' (焦虑障碍 - 症状与病因 - 妙佑医疗国际)。记住，寻求帮助是勇敢和明智的表现，没有人该独自承受焦虑的煎熬。